Rezerwat Prządki

Rezerwat Prządki Szlaki Mapa Galeria Zakwaterowanie

Witaminy, po co nam są?


Witaminy to związki chemiczne, bez których nasz organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować. Cały szereg tychże związków decyduje o naszej odporności, dobrym samopoczuciu, zdrowych kościach i zębach, ładnej cerze, energii do działania. Witaminy wpływają na pracę poszczególnych narządów oraz układów. Każda z nich spełnia odmienne funkcje. Zwykle wraz z pożywieniem dostarczamy do organizmu szereg witamin, dzięki czemu nie ma konieczności uzupełniania różnego rodzaju suplementami. W takim razie pojawia się pytanie, a właściwie wątpliwość, po co na półkach aptecznych, ale i sklepowych pojawia się tak duża różnorodność preparatów witaminowych? Panuje przekonanie, że jednak tabletka jest po prostu łatwą do spożycia. Teoretycznie znaleźć w niej możemy cały kompleks witamin, stąd przestajemy martwić się o codzienną dietę i to czy z jej pomocą faktycznie dostarczamy do organizmu tych związków, które są nam niezbędne. Tak naprawdę jednak, jeśli nasz codzienny jadłospis jest prawidłowym, dieta racjonalną i nie brakuje w niej warzyw oraz owoców, z pięciu zalecanych porcji do codziennego spożycia, suplementacja staje się zbędną. Ponadto nie zważamy na fakt, iż warzywa oraz owoce to źródło, w których gości naturalna witamina. W obecności wielu innych związków organizm łatwiej przyswaja ten związek chemiczny. Wzmaga działanie poszczególnych substancji, w tym witamin. Nie możemy na to liczyć stawiając na sztuczne preparaty, które do organizmu nie wnoszą niczego szczególnego. Nadto, wszelkiego rodzaju multiwitaminy, kompleksy i tym podobne specyfiki, pomimo reklamy, jako uzupełnienie niedoborów witamin, są skomponowane w taki sposób, że niestety możemy je przedawkować. A niedobór witamin jest tak samo szkodliwy, jak i ich nadmiar. Naturalna witamina jest właściwie niemożliwa do przedawkowania, jeśli nasz codzienny jadłospis jest dobrze skomponowanym. Warto zatem zadbać o to, by nie zmagać się z jakiegokolwiek rodzaju niedoborami, które szybko dadzą o sobie znać, w postaci różnego rodzaju objawów. I druga rzecz, na którą zwracamy uwagę, to zakupy, w postaci owoców oraz warzyw. Suplementy zostawiamy tylko na okoliczność schorzeń, okresów rekonwalescencji, rehabilitacji. Okoliczności, kiedy to nasz organizm potrzebuje większych dawek poszczególnych substancji bądź z jakiegokolwiek powodu zmagamy się z niedoborami, wymagającymi szybkiego uzupełniania, by wrócić do pełni sił, jak i dobrej kondycji. Naturalne źródła witamin zawsze wygrywać będą nad sztucznymi preparatami.

Comments are closed.

Rezerwat Prządki:
Szlaki
- Strzelnica - Sucha Góra
- Czarnorzeki - Dział
- Odcinek Kamieniec-Prządki
- Prządki-Strzelnica
- Przy Zamku Kamieniec
Mapa
Galeria
Zakwaterowanie
BLOG